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[Adult] 6/3(화) 개강
교육목적:
전신 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 도와주고 웃음을 통해 우울증 해소와 스트레스 없이 즐겁고 건강한 삶을 만들기 위한 운동입니다.
강의특징:
신나는 노래에 맞춰 따라하기 쉬운 동작의 체조 댄스로
건강을 도모하며 노화를 방지하여 생활의 활력소를 줍니다.
마음열기, 힐링건강체조 - 얼굴, 손바닥, 뇌, 근육, 스트레스 풀기, 힐링건강 체조 따라하기 / 근력 강화, 엔돌핀 스트레스 해소
실버건강체조 - 실버레크체조를 이용한 다양한 신체활동으로 인지 근력강화, 유연성, 신체 가동성 높이기 / 근력 강화, 신체 유연성 높이기
실버체조와 웃음체조 따라하기 - 레크체조로 스트레스 해소, 다양한 신체활동으로 인지, 근력강화, 노래와 율동으로 스트레스 해소, 면연력 향상 효과 / 근력 강화, 집중력, 기억력 강화
실버레크레이션 - 재미있고, 웃음이 함께하는 실버레크레이션 / 근력 강화, 스트레스 해소 면역력 증가
백세건강운동/8고8박 운동 - 8고 운동법, 8박 운동법, 손가락 운동법 / 근력 강화, 집주력 치매 에방
실버운동 - 실버운동, 스트레칭, 따라하기 쉬운 동작을 반복 / 근력 강화, 순발력 유연성 강화
실버체조운동 - 손동작과 숫자 이용한 여러 가지 인지놀이, 상, 하체근력 운동, 스트레칭 / 근력 강화, 기억력 인지기능 향상
실버레크체조 및 스트레칭 - 노래와 율동으로 웃음과 엔돌핀 증가, 손유희로 두뇌자극시켜 집중력, 기억력 강화 / 근력 강화, 엔돌핀 증가 면역력 강화
뇌 체조와 스트레칭 - 몸을 움직여 총명한 두뇌 만들기, 뇌호흡법, 실버레크 체조, 건강박수 운동 / 근력 강화, 집중력 인지기능 향상
실버레크 체조와 스트레칭 - 몸 감각 깨우기(5개 동작 배우기), 감각 에너지 느끼기, 뇌 스트레칭 / 근력 강화, 치매 예방
건강 박수 운동 - 손과 오장육부 관계, 중풍 예방운동, 박장대소로 전신자극, 혈액순환 강화 / 근력 강화, 신체기능 강화
마음체조와 실버레크 체조 - 뇌 스트레칭 및 소근육 운동 명상하기 / 근력 강화, 인지기능 면역력 강화
주차 유료화 : 문화센터 내 주차 할인기를 통한 차량등록 시 4시간 무료 (해당요일 수업시간에 한하여 적용, 차량 미등록 시 주차비 환불 불가)
단, 외부진행 강좌 및 재료나 교구의 사전 준비가 필요한 일부강좌는 지점별(강좌별) 고지된 일자까지 취소 가능합니다.
▼ 운영시간 안내① 방문 취소 : 강좌 개시 1일전 수강 신청 한 지점의 문화센터 안내 데스크 운영 시간까지 (지점별, 요일별 상이하여 사전 운영시간 확인 필수)
② 모바일 홈페이지 취소 : 강좌 개시 1일전 19시까지
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환불금액 |
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| 1/3 경과 전 | 해당월 수강료의 2/3 환불 |
| 1/2 경과 전 | 해당월 수강료의 1/2 환불 |
| 1/2 경과 후 | 없음 |
· 1개월 초과 강좌 : 환불 요청일 기준, 해당월 환불금액 산정 + 잔여월 수강료 전액 환불
· 환불 요청 당일은 수업 경과에 해당합니다.
3. 취소시 결제한 수단으로의 환불이 원칙이며, 방문 취소시 "조세특례 제한법 개정에 따른 교환/환불제도"에 따라 아래 증빙을 꼭 지참해 주시기 바랍니다.① 결제 영수증
② 결제 카드 (카드결제시)
※ 특히, 방문 접수시 카드로 결제 하신 경우 여신전문금융법 기준에 의거, 동일카드와 영수증 지참시 취소가 가능합니다.
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